无论股市是强是弱，无论股民是重仓还是轻仓，当股市稍有震荡或陷入困境时，很多人都会坐立不安，“该抛还是该买”的忧虑“还会继续跌吗？”或者“还会继续涨吗？”一直困扰着这些股票投资者，心理压力加重。轻者可能烦躁不安，重者甚至会夜不能寐。
当然，重仓或满仓的人最担心的是行情的下跌，而轻仓或空仓的人最担心的是行情的上涨。即使你是经历过多年股市的老股民，也无法摆脱这种担忧。
如何克服这种心理弱点，从而保持良好的投资心态？
“要解铃还须系铃人。”炒股带来的烦恼，需要通过炒股来解决。借鉴很多成熟的投资者，笔者总结出一个简单有效的办法：怕不跌就买一些股票，怕不涨就抛一些股票。前者更适合轻仓或空仓，后者更适合重仓或满仓仓。其实只要你参与股市，无论市场处于什么阶段，无论投资者的仓位如何，你的情绪都会随着股市的波动而波动。即使弱市强势反弹，强市也有较大的回调。所以，如果没有好的方法来调整心态，越是怕犯错，犯错就越多，心态就彻底毁了。
“怕跌就买点股票，怕涨就扔点股票。”至于买了多少，扔了多少，这个时候就不重要了。只要是少量的，具体数量可以根据个人的资金或者持股情况来定。
比如，你可以在你总资金或仓位的3%左右操作。因为这种操作主要是调节心理压力，平衡心态，拿这么少的量就算倒着做也不会妨碍大局，反而心态会提升很快。例如，只要大卖家抛出一些股票，股票就会上涨。他永远不会为只占3%的股票的操作失误而后悔，反而会为其他97%的上涨而高兴。另一方面，轻仓买家买股票也是一样的。同时，在3%的资金暂时误差中看到97%的资金更好的介入机会，我感到满意。损失微乎其微，心情自然也很好。
用这种“买入”或“卖出”股票的方法来调整自己的心态，也完全可以避免投资者一错再错，甚至到最后对满仓或空仓束手无策。但是这个种满仓或者空仓是没有调整空间的，一旦方向错了，损失就大了。事与愿违，股价走势很容易让满仓或做空者的神经进入高度紧张状态，无端增加心理负担，不利于身心健康，也会严重影响投资者的正常工作和生活。
股票投资者都知道“高卖低吸”是基本的获利方式，但是“高卖低吸”说起来容易做起来难。而“怕不跌就买些股票，怕不涨就抛些股票”说起来容易，做起来也容易，因为这里没有亏损的概念，但很多时候包含了“高抛低吸”的概念，因为“怕不跌的人”往往是下跌趋势中的做空者，此时买入股票应该是在相对低位；相反，“怕上不去的人”往往是上涨趋势中的多头卖家，此时卖出股票也应该处于相对高位。
从这个意义上来说，调整心态的操作最终会引导投资者进行更加合理的股票投资操作，而由此产生的结果可能会出乎意料的好！